ベビーマッサージと骨盤と、女性のカラダとこころにやさしいこと。

先週の話になってしまいますが、ベビーマッサージの４回連続レッスンの１回目が行われました。

今回は３組のお子さんとお母さんに参加して頂きました。

そのうちの１組は1dayレッスンにも来て頂いた方。

またお会いできて嬉しかったです♪


１回目・・・ということで自己紹介しながら少し緊張しながらもスタート。

誰でもはじめて会う人って緊張しますよね～。

参加された方はベビーマッサージってどんな感じ？講師ってどんな顔してんの？なんてより緊張しながら来てくださっています。

お互いの顔も知れましたし、来週以降はいい具合に緊張がほぐれた中でレッスンできるかな～？

そうそう。赤ちゃんも緊張していたみたいで、おうちに帰ってからもぐっすりだった、とご連絡頂きました。


せっかく４回もレッスンがあるので、少しずつゆっくりマッサージの手順を覚えていきます。

今回は足からおなかまで。

１ｄａｙレッスンよりも心持ちゆっくりとしたペースで、この部位のマッサージはどういう効果があるのか～などもお話しながらお母さんたちにマッサージを体験してもらいました。

そして、赤ちゃんは笑顔、そしてお母さんも笑顔。

そんな二人の笑顔を見てワタシも笑顔。

一番、幸せな時間です♪♪

いつかそんな瞬間を写真に納めてあげたいけど、ワタシの腕前ではきれいに瞬間を切り取ることができないかな～。

カメラを向けるとお母さんも赤ちゃんも意識しちゃうしね。

心のアルバムにおさめておくことにしましょう。


マッサージの前に、少しお母さんの骨盤についてお話しました。

妊娠、出産による変化や骨盤は股関節につながっており身体の中心であること、そして１０ヶ月、赤ちゃんとお母さんの身体を子宮とともに守ってくれていたこと。

無事に赤ちゃんが生まれてきて、そしてお母さんも大事に至ることなく元気に育児を続けられている。

周りのサポートしてくれる人たちもそうなんだけど、何より自分の身体に感謝の気持ちを持ってほしくて・・・。

そして、これからもお母さんが元気に育児を続けていくには何より身体が資本！ですからね。

実際にお洋服の上から骨盤をふれてもらって・・・実際に少しは形についてイメージできたでしょうか？？

それから、背筋をすっと伸ばして呼吸法。


妊娠中はおなかが大きくてバランスがとれなくなってきて、そしておなかを守るために無意識に前かがみの姿勢になりがちです。

そして産後は育児ってとにかく前かがみの姿勢になってしまうんですよね。

おむつ変えたり、授乳したり、赤ちゃんを抱きあげたり。

気づくと背中が曲がっていませんか？

普段意識してきれいな背筋でいられたらいいけど、それはなかなか難しい。（ワタシもそうとう猫背です。）


時々は１，２分でも背筋をまっすぐに伸ばしてあげるのは身体にとっても優しいこと。

そんな中で背筋をす～っとのばすことは気持ちまでリフレッシュ。

身体が縮こまっていたら気持ちも縮こまってしまいますもんね。

ちょっと気持ちがふさぐなあ・・って感じたら背筋を伸ばして呼吸法。

リラックスできると思います。


そうそう、呼吸法は分娩時にもとっても有効なのでもし、もしも次にお子さんを出産されるときにはぜひ取り入れてくださいね・・・なんて話もしちゃいました；；



今回のティータイムは　プリンセス　というローズヒップとピーチのハーブティーを出しました。

これはおいしいです。

ピーチのフレーバーがとても優しくて穏やかな気持ちにさせてくれます。

ローズヒップはビタミンＣたっぷりで美肌のハーブですしね。

ちょっとした酸味もまた飲みやすい。

さて・・・次は何を出そうかな？


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ファミリークラス　→http://communityroomecru.otemo-yan.net/e151898.html
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